W O R K S H O P
Ernährung und Entspannung
mit Anja Weber, Tänzerin, M.A. phil., Dipl.-Psych., Ärztin

8. und 9. Novemeber 2008
jeweils 10.30-15.30 Uhr

Erholung und regenerative Prozesse sind für die Aufrechterhaltung der psychophysischen Leistungsfähigkeit jedes Organismus unabdingbar. Hierzu gehört die Zufuhr geeigneter Nahrung wie auch ausreichend Schlaf und Schaffung von Möglichkeiten zur Entspannung zwischen den Phasen der verstärkten Aktivität. In diesem Workshop wird grundlegendes Wissen zur Ernährung (Zusammensetzung der Nahrung, Verdauung und Stoffwechsel) nach neuestem wissenschaftlichen Stand vermittelt. Darüber hinaus sollen verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und erprobt und ihre Wirkungsweise in der Regulation des vegetativen Nervensystems erläutert werden. Die Begriffe Stress und Erholung werden so biopsychologisch dargestellt.

# Zielgruppe: TänzerInnen, TanzpädagogInnen, Therapeuten und alle Interessierte

# Anerkennung für das Zertifikat Tanzmedizin: Ernährung (8 Std.), Praxis (2 Std.)

# Anmeldung bei: Anja Weber, Tel.: 0179-1397865
E-Mail: anja.weber@tamed.de

# Kosten: 100 Euro / 90 Euro für TaMeD Mitglieder

# Bei Anmeldung bis zum 20.10.08 10% Emäßigung. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf das Konto: Anja Weber, HypoVereinsbank München (BLZ 70020270, Kto.Nr. 654300925)